ヨーグルトは便秘に効くか？

植物性ヨーグルト・・・
ヘルシーな響きですね。
ヨーグルトと言えば、ダイエット中などにもよく食べる
食品ですが、実はどれだけ良いのかよくわからない部分もありますよね。
もちろん、食べてて何か身体に変化が起った事がある人も
少ないと思います。
ちょっと前にカスピ海ヨーグルトが流行りましたが、
いまだ続けている人はどのくらいいるのでしょうか？？
カスピ海ヨーグルトを使って便秘実験しているサイト↓
http://www.tabeyase.net/
確かに腸には良さそうな感じしますね。




「植物性ヨーグルト」なんてアリ？ | Excite エキサイト